Yoga Integrale Verona

LUNEDI' 19.30 - 21.30
Borgo Roma - Piazza Nikolajewka No.5

MERCOLEDI' 19.30-21.30
Centro - Ponte Vittoria - Scuola Nogarola

Il nostro corso vi mette a disposizione:

Tecniche di Hatha Yoga: posture corporali, (asana) ed esercizi di controllo della respirazione,

Tecniche yoga per sviluppare la concentrazione mentale, l'imaginazione creatrice e forme di meditazione,

Diversi metodi di rilassamento e rigenerazione sia fisica che psichica del organismo,

Informazioni per una alimentazione sana ed igiene naturale,

Metodi tradizionali completamente naturali di cura di determinati disturbi e tanto altro ...

La lezione di prova - gratuita!

Ogni sessione dura 2 ore di cui 1,15 h dedichiamo alla realizzazione delle posture, 15 minuti la presentazione della nuova posizione o tecnica yogica, 10-15 minuti tecniche vari di concentrazione o meditazione, e li ultimi 15-20 minuti tecniche guidate di rilassamento.

Ogni settimana viene insegnata una nuova postura o una nuova tecnica yogica che sarà spiegata da punto di vista biologico, psicologico e spirituale, corredata da un materiale scritto di approfondimento personale

La parte teorica presenta in dettaglio gli effetti fisici, psicologici e spirituali di ogni tecnica, insieme alla sua spiegazione scientifica. Questo permette al praticante di familiarizzarsi gradualmente, e in una modalità più accessibile per la mentalità occidentale, alle basi del sistema filosofico dello yoga.

La parte pratica consente di rendere il corpo più agile e flessibile, sciogliendo le tensioni, tonificando i muscoli, eliminando lo stress e calmando la mente.

Si consiglia di indossare abiti comodi, preferibilmente in materiali naturali.

Le iscrizioni sono aperte tutto l'anno e può partecipare chiunque!

Per maggiori informazioni:
393.458.63.97
oppure
yogaintegrale.verona@gmail.com