Yoga Integrale Verona

Si tratta di un corso concepito come un programma di formazione continua, accessibile a tutti, con approccio graduale di pratiche autentiche per l'armonizzazione dell'essere, a partire da posture fisiche e continuando con tecniche di respirazione, di concentrazione mentale e di meditazione.

Vengono inoltre presentate tecniche di purificazione del corpo, elementi di alimentazione naturista, fitoterapia e cromoterapia.

I corsi hanno frequenza settimanale.

Ogni settimana viene insegnata una nuova postura o una nuova tecnica yogica che sarà spiegata da punto di vista biologico, psicologico e spirituale, corredata da un materiale scritto di approfondimento personale.

Ogni sessione dura 2 ore di cui 1,15 h dedichiamo alla realizzazione delle posture, 15 minuti la presentazione della nuova posizione o tecnica yogica, 10-15 minuti tecniche vari di concentrazione o meditazione, e li ultimi 15-20 minuti tecniche guidate di rilassamento.

I corsi sono suddivisi per annualità. Ad ogni nuovo anno di corso si passa al livello successivo, con tecniche specifiche e lezioni teorico-pratiche che consentono di conoscere in maniera sempre più diretta l'affascinante realtà dello Yoga.

La parte pratica consente di rendere il corpo più agile e flessibile, sciogliendo le tensioni, tonificando i muscoli, eliminando lo stress e calmando la mente.

La parte teorica presenta in dettaglio gli effetti fisici, psicologici e spirituali di ogni tecnica, insieme alla sua spiegazione scientifica. Questo permette al praticante di familiarizzarsi gradualmente, e in una modalità più accessibile per la mentalità occidentale, alle basi del sistema filosofico dello yoga.

Il concetto permette di rispondere alle richieste più diverse, ogni praticante potendo scegliere le tecniche più adatte a contribuire alla realizzazione delle proprie aspirazioni.

Vi invitiamo a scoprire la realtà dello Yoga attraverso l'approcio pratico e teorico dei nostri corsi!
Si consiglia di indossare abiti comodi, preferibilmente in materiali naturali.

Contatti:
Tel: 393.458.63.97
E-mail: yogaintegrale.verona@gmail.com